大便干燥排不出真的是很痛苦的说,防止大便干最有效最简单的方法是什么—苏州同济医院
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问题摘要:大便干燥排不出真的是很痛苦的说,防止大便干最有效最简单的方法是什么
医生您好,我只要一到秋天的话,就会有大便干燥的现象,并且有很多的时候会长达5、6天都不排便,想要找到一种能够很有效的防治的方法,具体的有哪些呢?
提问来自:网友bai提问时间:2012年09月19日
回答者:著名医生 谢主任

这位患者朋友您好,秋季相对来讲比较的干燥,加上处在冷热的交替时间,有很多的人都会形成大便干燥,难以排出。长时间的大便干燥不排出的话,会给患者的身心带来很大的伤害,那么积极的预防是不可免的。

秋季预防大便干燥,主要的要从日常的饮食以及生活习惯做起。首先的话要养成好的排便如厕的习惯,清晨起床的时候可以尝试先喝一杯水,然后排便。在排便的时候切勿看书看报。要多喝水,喝水能够有效的使得粪便软化稀释,对排出有很大的帮助。也可以多吃一些含有水分的水果,例如雪梨等。也要多吃一些富含纤维素的食物,能够很有效的增加粪便量,例如萝卜、韭菜等。最后要积极的参加体育锻炼,有效的促进肠道的蠕动,积极的预防便秘!通过以上的介绍,相信大家对便秘的预防有着初步的认识,希望患者朋友们按照以上的介绍,打好预防便秘之战!

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