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便秘了该如何调理

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来源:苏州同济医院 作者:王医生 免费咨询
 
核心导读:对于许多便秘患者而言,调理的方法就是吃香蕉了,虽然吃香蕉确实对便秘有改善的作用,但是香蕉吃多了也会加

对于许多便秘患者而言,调理的方法就是吃香蕉了,虽然吃香蕉确实对便秘有改善的作用,但是香蕉吃多了也会加重便秘的,那么该如何科学的调理便秘呢?

便秘科学的调理方法

1、充足的水分:许多上班族因为工作忙碌,不到口渴的时候不会想到喝水,每天有意识的喝水,7-8杯,不但可以软化粪便,也有助于肠道的蠕动,每天早上起来空腹喝一杯效果更加。

2、良好的饮食习惯:少吃或不吃辛辣刺激的食物,饮食不能太精细,要多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜,有利于粪便的形成。

3、良好的排便习惯:现在大家上厕所都喜欢带着手机,一看就是很久,这对于便秘的调整是不利的,更有可能导致肛肠疾病的发生。

4、日常的体育锻炼:入冬后天气寒冷,穿的衣服多了,人也变懒了,外出活动少了,运动就更少了,寒冷的刺激加上运动量骤减,是会导致肠道蠕动减缓,加重便秘的,所以必要的锻炼还是需要的。

5、有规律的作息:上班族经常需要加班、熬夜,这就会导致肠道功能紊乱,引起或加重便秘的情况,所以平时有条件的话一定要早睡早起,有规律的生活。

一般的便秘经过调理都可以有效的改善,但是一些顽固性便秘一些普通的办法却没有办法,这时就要及时到医院治疗,防止便秘时间长了导致便秘、肛裂等问题。

大肠水疗 排出毒素治便秘

苏州同济医院的大肠水疗对于便秘的治疗有着非常明显的效果,它采用洗肠机用水彻底清洗全部结肠,排出毒素,恢复大肠粘液分泌功能,促进大肠蠕动,能重建结肠平滑肌功能,从而恢复正常排便功能,达到彻底的治疗目的。

由于使用的是水而不是化学制剂或药剂来清洗肠道,因此没有任何的副作用,也不会产生依赖性,并且还有美容、美肤、减肥的功效,是目前治疗便秘的好方法,也是预防结肠癌的保健疗法。

小贴士: 不要认为便秘只是简单的排便困难,长期的便秘会在体内堆积毒素,造成肥胖、皮肤暗黄长痘等等,还会引起许多肛肠疾病,便秘乃百病之源,不可小觑。

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